Ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες: λίστα

Για να επιτευχθεί υψηλό επίπεδο δραστικότητας, αρσενικό δεν είναι αρκετό να χρησιμοποιήσετε χάπια. Για τη θεραπεία της προστατίτιδας, της ανικανότητας και της χαμηλής τεστοστερόνης θέλετε να αλλάξετε τρόπο ζωής. Και πρώτα απ ' όλα – να αναθεωρήσει την προσέγγιση στην τροφή. Να εμπλουτίσουν την καθημερινή διατροφή χρήσιμες για την ισχύ προϊόντα.

προϊόντα που αυξάνουν την δραστικότητα

Πώς να επιλέξετε το

Ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες; Για να συνθέσετε τη διατροφή σας και να ενεργοποιήσετε τον πιάτα, χρήσιμες για την ανδρική εξουσία, θα πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία. Γιατί μερικά από τα προϊόντα μας είναι φυσικά αφροδισιακές ιδιότητες, επειδή έχουν τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες. Συχνά ανήκουν σε ομάδες βιταμινών, μετάλλων, λιπαρών οξέων και αμινοξέων.

Μεταξύ των χρήσιμων για τη δραστικότητα των ιχνοστοιχείων σε πρώτο πράγμα που πρέπει να αναφέρω:

  • Η βιταμίνη C. Έχει μια επανορθωτική επίδραση στο ανδρικό σώμα, όσο και παρέχει ένα υψηλό επίπεδο δραστικότητας. Ιδιαίτερα σημαντική είναι η υψηλή δόση βιταμίνης c σε καπνιστές – χρήσιμο ιχνοστοιχείο διαλύεται σε επαφή με τη νικοτίνη;
  • Βιταμίνη Ε. Πρώτη στη λίστα των φυσικών αντιοξειδωτικών. Σταθεροποιεί τα επίπεδα της τεστοστερόνης στον οργανισμό των ανδρών, δεν δίνει άλλες ουσίες να τον καταστρέψει. Είναι ένα φυσικό defender δραστικότητα άνδρες;
  • Βιταμίνες της ομάδας β. να Καταναλώνει προϊόντα με αυτό το ιχνοστοιχείο, έχουμε ένα φυσικό τρόπο να αυξήσουν το επίπεδο της λίμπιντο. Αποκαθίστανται τα ενεργειακά αποθέματα του νευρικού και του αναπαραγωγικού συστήματος;
  • Η βιταμίνη D. Σε κανονικές συνθήκες, το αρσενικό παίρνει υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Αλλά στην εποχή μας οι άνθρωποι περνούν πολύ χρόνο σε κλειστούς χώρους. Ως εκ τούτου, καθίσταται αναγκαία η χρήση ενός μεγάλου αριθμού προϊόντων με αυτό το ιχνοστοιχείο;
  • Ο ψευδάργυρος. Αυτό είναι το θεμέλιο, χωρίς το οποίο το ανδρικό σώμα είναι αδύνατο ούτε καλή δραστικότητα, ούτε ένα υψηλό επίπεδο της τεστοστερόνης. Είναι σε θέση να μετατρέψει γυναικείων ορμονών σε άνδρες;
  • Το σελήνιο. Αποκλείει στάσιμη διαδικασίες στην περιοχή της πυέλου, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αποκαθιστά την κανονική λειτουργία των ανδρών των όρχεων για την παραγωγή σπέρματος και τεστοστερόνης;
  • Ωμέγα-3 και ωμέγα-6. Η καλύτερη προστασία από προστατίτιδας και κακή δραστικότητα. Μειώνει την παραγωγή της κορτιζόλης, της ορμόνης που συμβάλλει στην μείωση της τεστοστερόνης.

Λίστα προϊόντων

Ορισμένα προϊόντα είναι νοστιμιές, και την ίδια στιγμή είναι γνωστό, ως ισχυρά αφροδισιακά, ικανές για ταχεία αύξηση της δραστικότητας. Άλλα – είναι αρκετά φθηνή, ανήκουν στα τρόφιμα που χρησιμοποιούμε κάθε μέρα. Όταν το κάνετε αυτό, μπορεί να είναι προϊόντα, αυξάνουν την λίμπιντο στους άνδρες. Αποκτήσουν χρήσιμες για το αρσενικό δραστικότητα προϊόντα μπορεί ο καθένας, χρειάζεται μόνο να ξέρετε τι να επιλέξετε.

Το κρεμμύδι και το σκόρδο

Το πιο συνηθισμένο τόξο είναι ένα καλό διεγερτικό της λίμπιντο. Τις ευεργετικές ιδιότητες για την ισχύ τους άνδρες κρεμμύδι έγινε γνωστή από την εποχή της Αρχαίας Ρώμης. Τηγανιτά, βραστά ή ψητά λυκκα θρεπτικά συστατικά πολύ λιγότερο. Είναι επιθυμητή η χρήση του σε τυρί ή τουρσί μορφή. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε συνδυασμό με βραστή κοτόπουλο αυγά – ένα δημοφιλές γέμιση για πίτες.

το κρεμμύδι και το σκόρδο

Το σκόρδο, επίσης, αυξάνει την δύναμη, ως πλούσια πηγή Σεληνίου. Για να ήταν πιο βολικό να χρησιμοποιήσετε τις χρήσιμες ιδιότητες αυτού του προϊόντος, ετοιμάστε το σκόρδο βάμμα. Καταργήστε την επιλογή του και κομματάκι 1 κιλό σκόρδο, το πετάμε σε ένα γυάλινο βάζο χωρητικότητας 3 λ., Ρίξτε βραστό νερό, κλείνουμε το καπάκι, αφαιρούμε το σε σκοτεινό δροσερό μέρος για 30 ημέρες. Κατά διαστήματα καλά ενόχληση μας βάμμα. Απασχολούν από 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, με 250 ml γάλα.

Γογγύλια

Αυτό το προϊόν, είναι πλέον σχεδόν ξεχασμένο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανδρική δύναμη και την αύξηση. Καλύτερα γογγύλια ισχύει, αν βράστε το γάλα και προσθέστε λίγο μέλι. Όταν αναμένετε λαχανικών για το μαγείρεμα, να κοπεί και να καθαρίσετε, μπορείτε να προσθέσετε όσες καρότα. Θα γίνει μια πρόσθετη πηγή βιταμινών για την ισχύ. Τρώτε πρέπει να έχετε μόνο μερικές κουταλιές της σούπας έτοιμο γεύματα την ημέρα, με άδειο στομάχι.

Το καρπούζι

Το καρπούζι είναι φρέσκο, φυσική του μορφή, έχει ευεργετική επίδραση στην ισχύ των ανδρών:

  • Διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία;
  • Βελτιώνει τη λειτουργία αναπαραγωγικά όργανα;
  • Αποκλείει στάσιμη διαδικασίες στους ιστούς του προστάτη.

Επίσης σε τα καρπούζια περιέχουν φυτοθρεπτικά, χαλαρωτικούς τριχοειδή αγγεία. Τελικά ο σπηλαιώδης του πέους είναι πιο εύκολο υιοθετούν και χειρότερα δίνουν αίμα. Η στύση άνδρες ενισχύεται, σταθεροποιείται. Κατανάλωση μεγάλης ποσότητας καρπούζι πολτό μπορεί να συγκριθεί με τη λήψη του χαπιού.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα

Πηγμένο γάλα για τυρί, ξινή κρέμα, τυρί, την κρέμα γάλακτος και ριάζενκα ευνοϊκά δρουν στο επίπεδο των αρσενικών δραστικότητα. Αν μιλάμε για το γάλα σε καθαρή μορφή, τότε δεν θα πρέπει να είναι παστεριωμένο. Αλλιώς, το περιεχόμενο των θρεπτικών ουσιών που απαιτούνται για την ισχύ, θα υποφέρει πολύ. Αν δεν έχετε πρόσβαση στο φυσικό γάλα, καλύτερα να κλίνει επάνω γαλακτοκομικά προϊόντα από το κατάστημα.

Λιπαρό θαλάσσιο ψάρι

Είναι ιδανικά για τη βελτίωση της δραστικότητας όπως τα τρόφιμα, όπως το καλκάνι και το σκουμπρί. Πρώτον, είναι η πηγή μιας ομάδας βιταμινών. Δεύτερον, εδώ θα βρείτε τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6, που στο σύγχρονο άνθρωπο στο σύντομο ανεφοδιασμό.

Αν έχετε αγοράσει ένα ψάρι, για να ενισχύσει τη δραστικότητα, δεν αξίζει το τηγάνισμα ή το μαγείρεμα στο φούρνο. Καλύτερα το μαγείρεμα ή να το φέρει μέχρι να ψηθούν στον ατμό. Καπνιστό ή παστό ψάρι θα γίνει, επίσης, δεν είναι η καλύτερη επιλογή.

Τα ψάρια μπορεί να έχουν σε μεγάλες ποσότητες, από αυτήν δύσκολο να πάρει το λίπος. Αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο για τους άνδρες, όχι μόνο επειδή ενισχύει τη δραστικότητα. Θαλάσσια είδη ψαριών, επίσης, να επηρεάσουν θετικά την ποιότητα και τη ζωτικότητα του σπέρματος.

τα ψάρια

Το κρέας

Χρήσιμο για την ισχύ, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κομμάτια. Είναι σκόπιμο να αναχωρήσει από το χοιρινό, μεταβείτε στο βόειο κρέας, το κουνέλι, το στήθος κοτόπουλο. Για να είναι χρήσιμα αμινοξέα έφτασε έως και το σώμα σε μέγιστη συγκέντρωση, θα πρέπει να παραιτηθεί από το τηγάνισμα του κρέατος.

Μερικά από τα προϊόντα κρέατος, δίνουν ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα σε ισχύ. Εδώ αναφέρονται ωραία τα χτένια, κυνήγι, αρνίσια και βοοειδή αυγά. Το κρέας δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Για να το χωνέψει, μας γαστρεντερική οδό πρέπει να δαπανήσει πολύ ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, η δραστικότητα τους μπορεί να υποφέρουν.

Ξηροί καρποί

Ξηροί καρποί κάθε είδους είναι πολύ χρήσιμα για αρσενικών δραστικότητα. Τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την λίμπιντο, μπορεί να υπερηφανεύεται κέδρος. Εδώ μπορείτε να βρείτε όλα τα απαραίτητα για το αρσενικό και ανόργανα άλατα. Είναι επίσης χρήσιμο μοσχοκάρυδο, αλλά του επιτρέπεται να χρησιμοποιείται μόνο ως καρύκευμα και σε μικρές ποσότητες.

Μπορείτε να αναμίξετε τα τεμαχισμένα καρύδια με άλλα προϊόντα διατροφής. Για παράδειγμα, με βάση το κρέας ή λαχανικών σαλάτα. Ιδιαίτερα χρήσιμα συστατικά όπως σαλάτες θα γίνουν αποξηραμένα φρούτα και το καρότο. Εδώ ξηροί καρποί όχι μόνο δεν βελτιώνουν την γεύση πιάτα, αλλά και να συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων της δραστικότητας.

Cicurina

Προχωράμε στο λιχουδιές. Να την βρεις θα είναι πολύ δύσκολο, αλλά είναι δυναμικά και γρήγορα επηρεάζει το επίπεδο δραστικότητας. Καταναλώνονται αυτό το προϊόν κυρίως σε αραβικές χώρες.

Cicurina είναι αλμυρό από τη συγκεκριμένη συνταγή καμήλα στομάχι. Αρκεί να τρώτε λίγα γραμμάρια αυτού του προϊόντος πριν από το φύλο. Το αποτέλεσμα θα είναι ορατό μετά από μία ώρα. Επίσης μπορεί να καταναλωθεί σε μορφή βάμματος σε οινόπνευμα.

Στρείδια

Ακριβό προϊόν, αλλά τώρα είναι αρκετά εύκολο να βρεις, για παράδειγμα, από την παραγγελία στο εστιατόριο. Τα στρείδια πρέπει να είναι ζωντανός, αλλιώς το μεγαλύτερο μέρος των θρεπτικών ουσιών θα πάει πουθενά. Το έδεσμα εδώ και εκατοντάδες χρόνια είναι γνωστό ως το καλύτερο μέσο για να ενισχύσει τη δραστικότητα.

Γιατί τα στρείδια είναι τόσο αποτελεσματική; Σε αυτά περιέχεται η δόση των αμινοξέων. Το χτύπημα στο σώμα οι άνδρες δίνουν μια απότομη έκρηξη της ενέργειας. Που καταναλώνεται από το σώμα για να αυξήσει τη δύναμη, την ισχύ της.

Ωστόσο, εάν είστε σε αναζήτηση τροφής, αύξηση ανδρική δύναμη, δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση στρείδια. Τους δεν είναι επιθυμητή μια πιο 1-2 φορές την εβδομάδα. Εδώ υπάρχει λίγο υδράργυρο, η οποία σε μεγάλες ποσότητες θα είναι πολύ επιβλαβής για την ισχύ και την ανδρική υγεία.

Εάν δεν είστε πρόθυμοι να δαπανήσουν χρήματα για στρείδια, δοκιμάστε άλλα, λιγότερο ακριβά θαλασσινά. Είναι ιδανικό για την αύξηση της δραστικότητας καλαμάρια, γαρίδες, χταπόδι.

Προϊόντα ή ταμπλετών

Όταν ο άνθρωπος σκέφτεται, για να διατηρήσει ή να ενισχύσει τη δραστικότητα, τίθεται το ερώτημα: να αλλάξετε διατροφή ή να αποκτήσουν χρήσιμες ουσίες σε δισκία. Η τελευταία επιλογή μπορεί να φαίνεται πιο ελκυστική και άνετη. Όλα τα συστατικά άμεσα σε κάθε δόση του φαρμάκου.

Εξάλλου, αυτά τα μέσα για την αύξηση της δραστικότητας αγορά είναι γεμάτη με. Διαφήμιση φωνάζει στην τηλεόραση, τις πινακίδες στο δρόμο, από τα συμφραζόμενα διαφήμιση στο διαδίκτυο. Υπάρχουν διάφορα φάρμακα που κατά διαβεβαίωση κατασκευαστές, περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Μεταξύ αυτών μπορούμε να αναφέρουμε βιταμίνη-ορυκτό συγκροτήματα, διαιτητικά συμπληρώματα διατροφής και ομοιοπαθητικά φάρμακα. Έτσι, αυτό που τελικά επιλέξετε φυσικά προϊόντα ή χάπια;

Σε οποιοδήποτε μέσο, που βασίζονται σε θρεπτικά συστατικά, υπάρχουν μια σειρά από μειονεκτήματα σε σύγκριση με φυσικά προϊόντα διατροφής:

  • Αυτοί εξομοιώνονται χειρότερο από ιχνοστοιχεία σε φυσική μορφή;
  • Σωστές συνθήκες παραγωγής και αποθήκευσης των βιταμινών είναι εύκολο να σπάσει. Στο τέλος, ο τελικός χρήστης λαμβάνει ένα "καλαμάκι";
  • Κάθε πρόσωπο στο έλλειμμα διάφορα ιχνοστοιχεία. Αυτή τη στιγμή δεν λαμβάνεται πάντα υπόψη από τους κατασκευαστές χάπι. Μπορείτε να αγοράσετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών, και τελικά να πάρει καεί μερικά στοιχεία και το έλλειμμα των άλλων.
στρείδια

Συχνά ξεχνάμε ότι και μια ποικιλία από νόστιμα, φυσικά προϊόντα στο τραπέζι – δεν είναι μόνο η άμεση χρήση το σώμα και δραστικότητα. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό είναι η καλή διάθεση, το "ηθικό" των ανδρών. Και αν ψυχολογικά εκπρόσωπος του ισχυρού φύλου ευτυχισμένος, τότε αυξάνεται και το επίπεδο της τεστοστερόνης. Τι δεν μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση των δισκίων.

30.10.2018