Βιταμίνες για τους άνδρες για τη βελτίωση της δραστικότητας: ποιος είναι χρήσιμα, πώς να πάρει, πού θα βρείτε

Γνωρίζεις αν είναι η κατάσταση, όταν ο άνθρωπος βρίσκεται αντιμέτωπη με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας, και ιδιαίτερη αιτία όχι; Και συγκεκριμένα προβλήματα! Η δραστικότητα! Σε μια λεπτομερή εξέταση του προβλήματος αποδεικνύεται ότι είναι: η κακή διατροφή, η ανισορροπία διατροφή, η έλλειψη βιταμινών. Και οι λόγοι φαίνεται να είναι ασήμαντες, αλλά το πρόβλημα είναι πολύ σοβαρό.

βιταμίνες για την ισχύ

Μπορεί, χαμηλή δραστικότητα θα έρθει σταδιακά και όχι αμέσως θα παρατηρήσετε μειωμένη λίμπιντο. Και παρατηρώντας υγιεινή στην κούραση σήμερα. Μπορεί, χαμηλή δραστικότητα ή πλήρης απουσία έρθει ΞΑΦΝΙΚΆ! Και θα σε πανικό κραυγή στο "Ποιος φταίει;" και "Τι να κάνουμε;"

Ποιος φταίει; Φυσικά, δεν μπορείτε! Η ζωή είναι-έτσι. Αργά το φθινόπωρο ή νωρίς την άνοιξη; Ίσως. Ο αρχηγός ανέβασε το έργο και pats τα νεύρα σου; Μπορεί να είναι. Πίεση "άτακτος", τρίτη συνεχόμενη ARI; Ακριβώς έτσι. Και τι να κάνω; Σωστό για εσάς. Μπορεί, βιταμίνες να πιω; Ίσως.

Σε ποιον να λαμβάνουν βιταμίνες απαραίτητο;

  1. Αυτούς που ζουν σε οικολογικά ταραγμένη περιοχή

  2. Οι άνδρες είναι επιρρεπείς σε συχνές ARI

  3. Τους καπνιστές. Για όσους δεν πιστεύει τσιγάρων που καπνίζουν, και όσους "είμαι μόνο τρία τσιγάρα την ημέρα"

  4. Αυτοί που ζουν σε ένα συνεχές άγχος. Σε ισχύ το αν το επάγγελμα, ή "η φύση μου τέτοια"

  5. Οι άνδρες, που είχαν την επέμβαση, τραύμα, σοβαρές λοιμώδεις ασθένειες. Έχει συγκεκριμένες ασθένειες του ουροποιογεννητικού συστήματος

  6. Οι άνδρες με χρόνιες παθήσεις του ήπατος και του εντέρου. Γι ' αυτό δεν αποκτώνται βιταμίνες, ακόμη και αν μπορείτε να τους πάρετε

  7. Τους αθλητές, τους άνδρες, που, λόγω επαγγέλματος βιώνουν ισχυρά άσκηση

  8. Οι άνδρες, που σχεδιάζουν να αποκτήσουν παιδιά του "και δεν μπορώ". Σε όσους θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα το σπέρμα

  9. Οι άντρες που δεν κοιμούνται χρόνια (πού να πάω, αυτή είναι η δουλειά μου). Ακριβώς η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε μείωση της παραγωγής της τεστοστερόνης από τον οργανισμό

  10. Όλους τους άντρες, ποιος νοιάζεται για την υγεία και την μεγάλη "αρσενικό για τη βιωσιμότητα"

Τι να κάνω;

Αν συνοψίσει όλες τις συμβουλές και να υλοποιήσουν μία πρόταση, θα είναι η εξής: να αναθεωρήσει τον τρόπο ζωής. Και τι να κάνω; Η λειτουργία. Είναι καλή συμβουλή, αλλά μερικές φορές δεν είναι δυνατή αυτή η λειτουργία να τηρούν, επειδή εργάζεστε σε βάρδιες. Ξεκούραστο ύπνο; Καλά θα είναι. Αν κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες και το βράδυ, εν ευθέτω χρόνω – τέλεια. Και αν ακόμα δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα; Δύσκολο.

Καθεξής. Να αναθεωρήσει τη διατροφή σας. Έχεις πολλή δουλειά. Δεν ήξερε από που να αρχίσω. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με τις σωστές πληροφορίες. Εδώ είναι οι πληροφορίες για σκέψη: η έλλειψη βιταμινών οδηγεί σε εξασθένηση του οργανισμού συνολικά. Και του οργανισμού στο σύνολό του, και μειωμένη σεξουαλική σφαίρα της σεξουαλικής επιθυμίας. Δηλαδή, θα πιούμε βιταμίνες! Τι; Εάν πάρετε βιταμίνες διαφορετικούς κατασκευαστές, για τις διάφορες κατηγορίες των ασθενών – γυναικών, παιδιών, ανδρών – παντού θα διαβάσετε το ίδιο σύνολο χαρακτήρων. Και ακόμη και σε χιλιοστόγραμμα σας δείξουν πόσο σε συσκευασία των βιταμινών. Τι χρειάζεται ακριβώς για τους άνδρες;

Βιταμίνες για τη βελτίωση της δραστικότητας - βιταμίνες Του συμπλέγματος β (η κύρια ανδρική βιταμίνη), καθώς και τα Α, γ, Δ, Ε. Να αγοράσει βιταμίνες από το φαρμακείο, και μπορεί να καταναλωθεί σε "καθαρή μορφή" και με ευχαρίστηση, αν είναι σωστό να οργανώσετε τη διατροφή. Θα πρέπει να αναθεωρήσει τη διατροφή σας και να τον οργανώσει, να έχει όσο το δυνατόν περισσότερα προϊόντα, τα οποία τις βιταμίνες βρίσκονται. Ας δούμε πώς οι βιταμίνες επηρεάζουν την ανδρική δύναμη και όπου μπορείτε να τους βρείτε.

  • Βιταμίνη Α – απολύτως ανδρική βιταμίνη c, βελτιώνει τη στύση και την αναπαραγωγική λειτουργία στους άνδρες. Η βιταμίνη Α είναι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, ό, τι οι άνδρες αγαπούν λιγότερο.

  • Βιταμίνες Του συμπλέγματος β – η πιο σημαντική βιταμίνη για την ισχύ των ανδρών. Αγοράστε οποιοδήποτε από τα καρύδια και ροκανίζουν στο δρόμο για τη δουλειά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, κάποιος που αγαπά. Και τα ψάρια. Στα ψάρια – κύρια ανδρικά βιταμίνες.

  • Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την δραστικότητα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ετοιμάστε το για πρωινό, ένα σάντουιτς με τυρί, λάδι και προσθέστε βραστό αυγό. Μπορείτε να πάρετε αρκετή βιταμίνη d. Αν ο χειμώνας και θα polar, ιχθυέλαιο – αποθήκη της βιταμίνης D.

  • Η βιταμίνη c αρσενικό βιταμίνη για την ισχύ, συμμετέχει στο σχηματισμό του αίματος, είναι υπεύθυνη για τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, αυξάνει το επίπεδο της ανδρικής ορμόνης. Η βιταμίνη c είναι τα εσπεριδοειδή, τα χόρτα.

  • Η βιταμίνη Ε συμμετέχει στην ενημέρωση ολόκληρου του σώματος, ενδείκνυται για άνδρες με μειωμένη δραστικότητα στην ενήλικη ζωή. Αν μαγειρέψουν σαλάτα χόρτα με βραστό αυγό – μπορείτε να πάρετε βιταμίνη Ε.

  • Επίσης θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην μέταλλα – ψευδάργυρος και το σελήνιο, που εργάζονται για την παραγωγή τεστοστερόνης. Και πάλι, ξηροί καρποί. Και πάλι στη λίστα με χρήσιμα προϊόντα, τα ψάρια, τα θαλασσινά.

τα είδη των βιταμινών

Πριν τρέξεις στο φαρμακείο αναζητώντας ένα αποτελεσματικό μέσο για την αύξηση της δραστικότητας, θα πρέπει να αναθεωρήσει τον τρόπο ζωής, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή διατροφή. Συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή, τα κατάλληλα προϊόντα, μπορείτε εύκολα και απλά να λύσει το πρόβλημα ήπιου δραστικότητα

Κε το γεγονός ότι πίνοντας τις βιταμίνες το σώμα τους συγκρατήσει σε μια στιγμή, και μέσα σε μια μέρα θα είναι σαν καινούργιο. Χρειάζεται χρόνος. Να έχετε υπομονή. Μερικές φορές πρέπει απλά να αφήσετε το σώμα ήσυχο, για να εξασφαλίσει τον ψυχολογική άνεση (όλες οι ασθένειες των νεύρων), και ο ίδιος θα ανακάμψει. Χρειάζεται μόνο μια μικρή βοήθεια.

Πόσο πρέπει να βιταμινών;

Θα ήταν καλό να ζήσουν σε ένα φιλικό προς το περιβάλλον, να έχουν πρόσβαση σε υψηλής ποιότητας προϊόντα, χωρίς να είναι περιορισμένο στα μέσα, να κάνει ό, τι θέλει, αρκεί να ξεκουραστούν και να μην αντιμετωπίσετε το άγχος. Είναι για ποιον; Για εσάς; Απίθανο... Και άλλο. Καλό είναι να έχετε συσκευή, η οποία θα δείξει πόσο βιταμίνες σε χιλιοστόγραμμα έχεις φάει ώριμα, χωρίς νιτρικά άλατα καρότο. Μια τέτοια συσκευή; Εγώ αυτό δεν το ξέρω. Ποιος από τους άνδρες καταναλώνουν 650 γραμμάρια φρούτων και λαχανικών την ημέρα; Και να είστε βέβαιοι ότι σε αυτά τα φρούτα και λαχανικά ποσότητα βιταμινών αρκετά; Και οι κατασκευαστές των βιταμινών για τους άνδρες, για τη βελτίωση της δραστικότητας ξέρουν ακριβώς.

Η έλλειψη βιταμινών για την ισχύ – κακό. Υπερβολική δόση, η ανεξέλεγκτη λήψη βιταμινών θα φέρει ζημιά. Για παράδειγμα, η περίσσεια βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τα νεφρά, το σχηματισμό λίθων. Και πέρα από την βιταμίνη c μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, καθώς μειώνει ιδιότητες του αίματος. Περίσσεια βιταμίνης Α προκαλεί ναυτία, κατάσταση μόνιμης κόπωσης. Τι να κάνω; Να ρωτήσετε έναν ειδικό.

Ιδανικό πριν από τη χρήση βιταμινών για την ενίσχυση της δραστικότητας να περάσει την εξέταση από γιατρό. Χαμηλή δραστικότητα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της ασθένειας, κυρίως διαταραχή στη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος. Να αντιστοιχίσετε τις βιταμίνες στον εαυτό επικίνδυνο, βασίζονται μόνο σε διαφημίσεις – παράλογο.

Πώς να παίρνετε τις βιταμίνες σας;

Θέλω πίσω τη δραστικότητα σήμερα! Εύχομαι μια τέτοια ταμπλέτα, να τώρα όλα ήταν έτσι όπως ήταν. Μεγάλο, υψηλής ποιότητας, σε πρώτη ζήτηση... Δεν θα είναι έτσι. Να σκοτώσει το σώμα μπορεί γρήγορα να ανακτήσει ένα μακρύ και δύσκολο. Σε κάθε συσκευασία βιταμινών επισυνάπτεται οδηγίες, που λέει τι να κάνεις και τι να μην κάνουν. Για παράδειγμα, δεν πίνω βιταμίνες με άδειο στομάχι. Γράφει, να ληφθούν πριν από το φαγητό, έτσι και το κάνεις. Γράφει, πίνετε νερό, ποτό νερό, τσάι, χυμό, καφέ. Είναι καλύτερα να πίνετε βιταμίνες το πρωί, δοκιμασμένο στην πράξη

Και δεν θα πρέπει να περιμένουμε το αποτέλεσμα μετά από ένα χάπι κάθε μέρα. Και ακόμα και μετά από πέντε! Να έχετε υπομονή. Βιταμίνες για την ισχύ δεν δρουν σύμφωνα με την αρχή της το μαγικό ραβδί. Βελτίωση θα έρθει μόνο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα γίνει η συσσώρευση επιθυμητό βιταμίνης, και θα νιώσετε το αποτέλεσμα. Γι ' αυτό οι βιταμίνες που πρέπει να ληφθούν, κάνοντας διαλείμματα. Συνήθως η συσκευασία βιταμινών στο υπολογιστεί για ένα μήνα. Μετά πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και να ξεκινήσεις από την αρχή.

Μην πίνετε τις ίδιες βιταμίνες, δοκιμάστε διαφορετικούς κατασκευαστές.

Κατά τη λήψη των βιταμινών β για την αύξηση της δραστικότητας τους άνδρες πρέπει να γνωρίζουν ακριβώς είναι συμβατά βιταμίνες μεταξύ τους. Η ασυμβατότητα των βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε αναποτελεσματικότητα της θεραπείας. Λεφτά στον αέρα! Δραστικότητα δεν υπάρχουν! Τι να κάνω; Μπορείτε να ορίσετε μόνοι σας τη συμβατότητα των βιταμινών; Όχι; Κι εγώ δεν είμαι πολύ καλός στη χημεία. Πάω σε ένα γιατρό για συμβουλές. Ο γιατρός – ειδικός και τη χημεία με τη βιολογία ξέρει εξετάσεις πούλησα. Δηλαδή, ο γιατρός θα σας πει τι βιταμίνες για την ενίσχυση της δραστικότητας χρειάζεται. Και μην ξεχάσετε να ενημερώσει το γιατρό σας για τις χρόνιες πληγές. Πες του για τα φάρκακα που παίρνετε συνεχώς, για παράδειγμα, εάν παίρνετε φάρμακα, μειώνοντας την πίεση. Ή, για παράδειγμα, παίρνετε αυτή τη στιγμή αντιβιοτικά. Κατά τη λήψη αντιβιοτικών, η λήψη βιταμινών είναι κατηγορηματικά απαγορεύεται. Μιλήστε "από καρδιάς" με το γιατρό σας. Τόσο τεταμένες, χρησιμοποιήστε το "από στόμα σε στόμα" και εντοπίστε το λογικό ειδικού. Αυτός θα σας πει τι να κάνετε.

Και, ίσως, δεν πρέπει?!

Ίσως αυτό να μην χρειάζεται βιταμίνες. Μπορεί να είναι ακριβώς χρειάζεται το σώμα σας σε μία μόνο κάποια ουσία. Ή για οποιοδήποτε λόγο δεν μπορείτε να πάρετε όλο το συγκρότημα. Τα αίτια μπορεί να είναι ποικίλα. Να φέρω ένα παράδειγμα. Εάν είστε που πάσχουν και υποφέρουν χρονίως, κάποιο θέα την ασθένεια του δέρματος. Για παράδειγμα, δερματίτιδα. Αυτό σημαίνει ότι θα κατηγορηματικά δεν μπορείτε να πάρετε βιταμίνη C. αυτή η βιταμίνη περιλαμβάνει όλα, χωρίς εξαίρεση, βιταμίνη συγκροτήματα για τη βελτίωση της δραστικότητας. Τι να κάνω; Λαμβάνουν βιταμίνες! Όχι στο συγκρότημα.

Ένα άλλο παράδειγμα. Η βιταμίνη D, η οποία αποδεδειγμένα ενισχύει την ανδρική δύναμη. Να το πάρετε όλα σε μια σειρά δεν αξίζει τον κόπο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί τόσο τους άνδρες που έχουν διαγνωστεί με οστεοπόρωση, παθιασμένοι χορτοφαγία, εκείνους που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, έχει σοβαρές ενδοκρινικές ανωμαλίες. Από αυτό το παράδειγμα; Δεν πρέπει να αυτοθεραπείας, μόνοι σας τη διάγνωση και να ορίσει τον εαυτό φάρμακα. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο και να οδηγήσει σε καυγά. Και πρέπει να τελειώσει καλά. Χρειάζεται το αποτέλεσμα! Πηγαίνετε στο γιατρό, η συμβουλή μου.

αύξηση της δραστικότητας

Ελπίζω ότι οι πληροφορίες μας είναι χρήσιμο. Ζουν μια γεμάτη ζωή και να είστε υγιείς!

01.11.2018