Διατροφικοί κανόνες για την ενίσχυση της ανδρικής ισχύος

Στυτική δυσλειτουργία σε έναν άνδρα

Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα επείγον πρόβλημα της εποχής μας, επειδή η διαταραχή επηρεάζει τους άνδρες όχι μόνο της ώριμης ηλικίας, αλλά και της σχετικά νέας ηλικίας. Ένας από τους πολλούς λόγους για την εμφάνισή του θεωρείται μια μη ισορροπημένη διατροφή, η κατανάλωση τροφών που επηρεάζουν την παραγωγή τεστοστερόνης και οδηγούν σε παχυσαρκία. Πριν προσφέρουν ισχυρά φάρμακα, οι ειδικοί προτείνουν να αλλάξετε τη διατροφική συμπεριφορά και να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε προϊόντα για δραστικότητα. Υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος κατάλογος πιάτων που έχουν ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών. Μεταξύ αυτών, μπορείτε να επιλέξετε τόσο απλά και προσιτά λαχανικά και φρούτα, καθώς και πιο εκλεπτυσμένα εξωτικά δείγματα.

Προϊόντα που βελτιώνουν τη δραστικότητα στους άνδρες

Η ανδρική ικανότητα είναι ένα καυτό θέμα σε πολλά επιστημονικά έργα. Οι επιστήμονες όχι μόνο μελετούν τις αιτίες των γεννητικών διαταραχών, αλλά επίσης διατυπώνουν νέους τύπους για θαυματουργά χάπια. Και όλοι ισχυρίζονται ότι η αλλαγή του τρόπου ζωής, και το πιο σημαντικό, η σωστή διατροφή, μπορεί να αυξήσει την ισχύ σχεδόν αμέσως. Πράγματι, τις τελευταίες δεκαετίες, η κουλτούρα των τροφίμων έχει εξαφανιστεί κάπου.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Ολόκληρα και υγιεινά τρόφιμα έχουν αντικατασταθεί από ημιτελή προϊόντα, fast food, σάλτσες, καρυκεύματα, άφθονα συντηρητικά και χημικά πρόσθετα. Όλα αυτά καταστρέφουν ανεπαίσθητα το σώμα από μέσα και οδηγούν στην ανάπτυξη σεξουαλικής δυσλειτουργίας.

Στο άρθρο θα εξετάσουμε ποια προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες και τι πρέπει να αποκλειστεί από τη χρήση για πάντα.

Τρόφιμα που μπορούν να βλάψουν

Είναι σημαντικό να καταλάβετε εδώ ότι δεν είναι όλα τα τρόφιμα χρήσιμα για την ομαλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος στους άνδρες. Ορισμένα συστατικά της διατροφής, αντιθέτως, δρουν αρνητικά, έχουν αρνητικό αποτέλεσμα, συμβάλλουν στη μείωση της παραγωγής τεστοστερόνης, στην εξάλειψη της σεξουαλικής δραστηριότητας, καθώς και στην εμφάνιση παρενεργειώνΕίναι αδύνατο να απαριθμήσετε όλα τα προϊόντα, απλά πρέπει να εξοικειωθείτε με τη λίστα και τις ιδιότητες των κύριων ομάδων.

  1. Τρόφιμα με περίσσεια κακής χοληστερόλης. Αυτά περιλαμβάνουν fast food, πίτσα, μάρκες, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα, σάλτσες, συμπεριλαμβανομένων μαγιονέζας, τηγανητά τρόφιμα.
  2. Σόγια και προϊόντα που βασίζονται σε αυτήν. Περιέχει φυτοοιστρογόνα - γυναικείες ορμόνες που αναστέλλουν τη σύνθεση τεστοστερόνης. Για τον ίδιο λόγο, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση λιπαρού γάλακτος σε 1 λίτρο την ημέρα.
  3. Το καλαμπόκι, ο λιναρόσπορος, το ελαιόλαδο επηρεάζει την παραγωγή ανδρικών ορμονών, οπότε αξίζει να χρησιμοποιήσετε έναν τύπο προϊόντος και όχι περισσότερο από 6 κουταλιές της σούπας την ημέρα.
  4. Αλκοόλ και ανδρική ισχύς
  5. Τα καπνισμένα προϊόντα περιέχουν υγρό καπνό, ο οποίος προκαλεί τοξική βλάβη στους όρχεις.
  6. Το αλκοόλ μειώνει επίσης σημαντικά την παραγωγή τεστοστερόνης και επηρεάζει αρνητικά τις λειτουργίες του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Ιδιαίτερα επιβλαβής είναι η μπύρα, η οποία περιέχει φυτοοιστρογόνα εκτός από το αλκοόλ.
  7. Το κρέας, το οποίο είναι επίσης πλούσιο σε ορμόνες, πρέπει να καταναλώνεται σε περιορισμένες ποσότητες. Αυτό είναι χοιρινό, μοσχάρι, κοτόπουλο.
  8. Τρόφιμα και ποτά πλούσια σε καφεΐνη - μαύρο τσάι, κακάο, καφές. Η τιμή του τελευταίου ανά ημέρα είναι ένα φλιτζάνι. Η υπερβολική πρόσληψη βοηθά στην καταστροφή της ανδρικής ορμόνης. Το ίδιο ισχύει και για τους μηχανικούς ισχύος που φορτώνουν τον καρδιακό μυ και επιδεινώνουν την κατάσταση του αγγειακού συστήματος.
  9. Πλούσια αρτοσκευάσματα, λευκό ψωμί είναι επιβλαβή για την ανδρική ισχύ, καθώς περιέχουν ζάχαρη, μαγιά, οξέα που επηρεάζουν αρνητικά τη σύνθεση της τεστοστερόνης.
  10. Αυγά πουλερικών σε απεριόριστες ποσότητες. Η καλύτερη επιλογή είναι να καταναλώνετε όχι περισσότερα από ένα προϊόντα κάθε δεύτερη μέρα.
  11. Ακόμα και αλάτι, ζάχαρη και άλλα μπαχαρικά, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας, σε υπερβολικές ποσότητες αρχίζουν να είναι επιβλαβείς.
  12. Γλυκά ανθρακούχα ποτά. Εκτός από τη ζάχαρη, η σύνθεση περιέχει βαφές, χημικές ενώσεις που εμποδίζουν την επίτευξη πλήρους και διαρκούς στύσης. Μειώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης και επηρεάζουν αρνητικά τη σπερματογένεση.

Συμβουλή! Συνιστάται η διόρθωση της διατροφής, πρώτα απ 'όλα, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη προβλημάτων σχετιζόμενων με την ηλικία με την ισχύ. Η προσθήκη υγιών και απαραίτητων τροφίμων στη διατροφή, φυσικά, δεν θα θεραπεύσει την υπάρχουσα διαταραχή, αλλά θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των ανδρών για πολλά χρόνια.

Τρόφιμα και ποτά για υγιείς άνδρες

Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες πρέπει να χωρίζονται υπό όρους σε διάφορες κατηγορίες. Μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους, να συνθέσουν διάφορους συνδυασμούς, με νέα πιάτα και ποτά. Όλα εξαρτώνται από τη φαντασία και την εμπειρία, καθώς δεν υπάρχουν σαφείς προτάσεις για το μαγείρεμα. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:

  • διεγερτικά;
  • προστατευτικά προστάτη;
  • γενική ενίσχυση;
  • αντιοξειδωτικά.

Έχουν ένα πλούσιο σύμπλεγμα συστατικών που είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του ανδρικού ουροποιητικού και αναπαραγωγικού συστήματος. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε απεριόριστες ποσότητες για άτομα κάθε ηλικίας. Έχει αποδειχθεί ότι η πρόωρη μετάβαση σε μια υγιεινή διατροφή βοηθά στη διατήρηση ισχυρής δραστικότητας. Οι διατροφολόγοι έχουν καταρτίσει μια βαθμολογία υγιεινών προϊόντων, η πρώτη γραμμή των οποίων απασχολείται από προϊόντα κρέατος.

Πρωτεϊνικά τρόφιμα για δραστικότητα

Κρέας

Η πρωτεΐνη πρέπει να αποτελεί τη βάση μιας υγιεινής διατροφής για τον άνθρωπο. Χρησιμεύει ως δομικό υλικό για μυϊκές ίνες, αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης και αυξάνει την αντοχή. Τα προϊόντα θεωρούνται χρήσιμα:

  • παραπροϊόντα κοτόπουλου;
  • καρδιά ή συκώτι βοείου κρέατος;
  • οποιοδήποτε είδος κόκκινου κρέατος.

Το κρέας πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινής διατροφής. Ο ημερήσιος κανόνας είναι περίπου 200 g. Είναι χρήσιμο να τρώτε παραπροϊόντα δύο φορές την εβδομάδα.

Θαλασσινά

Όλοι οι τύποι θαλασσινών αποτελούν πολύτιμη πηγή αμινοξέων και ψευδαργύρου, βιταμινών Β και ακόρεστων οξέων. Προκειμένου να αυξηθεί η ισχύς, συνιστάται η ακόλουθη λίστα για τους άνδρες:

  • κόκκινα ψάρια;
  • στρείδια και μύδια;
  • γαρίδες, αστακός;
  • χταπόδια;
  • χτένια;
  • κρέας καβουριών;
  • φύκια.

Τα μύδια και τα στρείδια είναι χρήσιμα σε γεύματα δύο φορές την εβδομάδα, καθώς και στα φύκια, αλλά επειδή είναι πλούσιο σε ιώδιο, η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 g.

Αυγά

Όπως ήδη αναφέρθηκε, τα πρωτεϊνικά τρόφιμα θεωρούνται τα πιο χρήσιμα, τα οποία διεγείρουν τις επίμονες στύσεις. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώνε αυγά πουλερικών - κοτόπουλο ή ορτύκια. Πολλοί δεν τους δίνουν προσοχή, αλλά εν τω μεταξύ περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες και βοηθούν στην ενίσχυση της στύσης. Το προϊόν μπορεί να βράσει, να τηγανιστεί και να συμπεριληφθεί σε σαλάτες, σάλτσες, πρώτο και δεύτερο μάθημα. Το κύριο πράγμα είναι να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας, ώστε να μην γίνει εθιστικό. Η συνιστώμενη τιμή είναι 1-2 αυγά τρεις φορές την εβδομάδα.

Φρούτα

Καταχώριση προϊόντων που είναι χρήσιμα για δραστικότητα, θα πρέπει να θυμάστε για τα μούρα και τα φρούτα. Οι μπανάνες, που ονομάζονται "οι καρποί του αισθησιασμού και του πάθους", θεωρούνται ηγέτες. Πρέπει να τρώτε μερικά από αυτά κάθε μέρα. Επίσης, η διατροφή πρέπει να διαφοροποιηθεί με βερίκοκα, αβοκάντο, εσπεριδοειδή.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Η ξινή κρέμα, το πηγμένο γάλα, το κατσικίσιο γάλα θεωρούνται εξαιρετικοί βοηθοί στην καταπολέμηση των εκδηλώσεων ανικανότητας. Το τελευταίο έχει επίδραση στην ανδρική λίμπιντο, λόγω της παρουσίας αμινοξέων και ενός συμπλέγματος βιταμινών στη σύνθεση. Αυτό το εργαλείο έχει δοκιμαστεί από τους Αιγύπτιους Φαραώ και τους Ρωμαίους στρατηγούς. Για να έχετε το αποτέλεσμα, πρέπει να πίνετε μερικά ποτήρια καθημερινά. Η βελτίωση εμφανίζεται μετά από μια εβδομάδα.

Λαχανικά

Τρόφιμα όπως γογγύλια, σκόρδο και καρότα διεγείρουν τη σεξουαλική ενέργεια. Βοηθούν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αναζωογόνηση του σώματος. Η πλούσια σύνθεση μελιτζάνας, ντομάτας, αγκινάρων σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από προβλήματα με τη στύση και τις ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος.

Αφού μάθετε ποια τρόφιμα έχουν αντίκτυπο στην ανδρική λίμπιντο και την ισχύ, πρέπει να σκεφτείτε ποτά, τα οποία επίσης διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και στη σύνταξη μιας υγιεινής διατροφής:

  • μαύρος καφές (όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα) ·
  • χυμός πορτοκάλι - πηγή βιταμίνης C;
  • Το πράσινο τσάι είναι ο ηγέτης στην αντιοξειδωτική περιεκτικότητα.
  • χυμοί λαχανικών, πλούσιο σε σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών.
  • ποτά με φρούτα μούρων που περιέχουν φυσικά οξέα.
  • τσάγια και εγχύσεις από φαρμακευτικά φυτά.

Το αφέψημα Rosehip θεωρείται εξαιρετικά ευεργετικό. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται τρεις φορές την εβδομάδα. Για να ενισχύσετε την επίδραση του καφέ, μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά στο ποτό - σκελίδες, κάρδαμο, μαύρο πιπέρι, θυμάρι, κανέλα. Θα βοηθήσουν στην αύξηση της σεξουαλικής κίνησης και θα διεγείρουν έναν έντονο οργασμό.

Μπαχαρικά και βότανα

Μπαχαρικά για αύξηση της ισχύος

Μελετώντας το ερώτημα ποια προϊόντα μπορούν να αυξήσουν τη δραστικότητα στους άνδρες, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα βότανα και τα μπαχαρικά που συνιστώνται να καταναλώνονται για να βελτιώσουν τη γεύση και να διατηρήσουν την υγεία των ανδρών. Ο κατάλογος των αναντικατάστατων "βοηθών" περιλαμβάνει τα ακόλουθα φυτά.

  1. Θυμάρι (αλμυρό). Πολλοί το αποκαλούν χορτάρι της ευτυχίας. Η κατανάλωση σε μέτριες δόσεις μπορεί να αυξήσει την ισχύ και να παρατείνει τις ερωτικές αισθήσεις.
  2. Λεμονόχορτο. Διεγείρει την παραγωγή σπέρματος, αυξάνει την ενέργεια, ενισχύει τον γενικό τόνο του σώματος.
  3. Δεντρολίβανο. Τα φύλλα και οι βλαστοί περιέχουν ουσίες που έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά με τις ορμόνες του φύλου.
  4. Ντουμπρόβνικ συνηθισμένο. Έχει διεγερτικό αποτέλεσμα, διεγείρει έναν καλό οργασμό.
  5. St. John's wort. Αποκαθιστά τη λίμπιντο, ενισχύει το νευρικό σύστημα και ρυθμίζει τη συναισθηματική κατάσταση.
  6. Βρώμη. Οι σπόροι χρησιμοποιούνται με τη μορφή αφέψημα και εγχύσεων.

Προσθέστε τζίντζερ, γαρίφαλα, κανέλα, κάρδαμο, κουρκούμη, μάραθο σε αυτήν τη λίστα. Όλα αυτά τα μπαχαρικά έχουν πλούσια βιοχημική σύνθεση, περιέχουν αιθέρια έλαια, λόγω των οποίων έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία και τη δύναμη των ανδρών.

Νόστιμες συνταγές για την ενίσχυση της ανδρικής δύναμης

Οι διατροφολόγοι προσφέρουν πολλές συνταγές για την ενίσχυση της ανδρικής λίμπιντο και την επίτευξη στύσης μακράς διαρκείας. Ακόμα περισσότερες περιγραφές και λεπτομερή εργαστήρια μαγειρικής μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο.

  1. Μέλι και σουσάμι. Τηγανίστε αργά μια χούφτα σπόρων σε ένα τηγάνι, χωρίς να προσθέσετε λάδι. Ανακατέψτε με μια μικρή ποσότητα υγρού προϊόντος και φάτε τρεις κουταλιές της σούπας την ημέρα.
  2. Μήλα, daikon και καρότα. Πλύνετε και καθαρίστε καλά όλα τα συστατικά. Μετά από αυτό, κόψτε, ανακατέψτε σε ένα μπολ, προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού. Το σχήμα είναι το ίδιο με την προηγούμενη συνταγή.
  3. Μείγμα θρεπτικών ουσιών. Σε ένα ποτήρι υγρό μέλι, προσθέστε μισό λίτρο κόκκινο κρασί και 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. χυμός αλόης. Καλύψτε το περιεχόμενο με καπάκι και τοποθετήστε το σε σκοτεινό μέρος για δύο εβδομάδες. Το προκύπτον προϊόν πρέπει να καταναλώνεται σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  4. Στύψτε με κρεμμύδια. Ξεφλουδίστε και κόψτε 2 κεφάλια της ποικιλίας Yalta. Ανακατέψτε 120 g γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση με μισό ποτήρι γιαούρτι, προσθέστε ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό ή φύλλα άνηθου. Μπορείτε να τρώτε το πιάτο καθημερινά.

Προϊόντα που βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος

Εκτός από την αποδυνάμωση της δραστικότητας στους άνδρες, υπάρχει και μια άλλη προβληματική - αναπαραγωγική λειτουργία. Το ιδανικό σπερματογράφημα είναι πλέον πολύ σπάνιο. Αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου ενός καθιστικού τρόπου ζωής. Είναι συχνά δυνατό να εξαλειφθεί το πρόβλημα με τη βοήθεια ορισμένων τροφίμων και λαϊκών φαρμάκων.

Από τη φύση του, ο άνθρωπος πρέπει να έχει ένα πλούσιο και ποικίλο φαγητό για αναπαραγωγή. Ως εκ τούτου, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή:

  • κρέας, συμπεριλαμβανομένων των εντοσθίων και του ήπατος ·
  • αποξηραμένα φρούτα - ημερομηνίες, αποξηραμένα βερίκοκα;
  • μέλι, ξηροί καρποί κάθε είδους;
  • μπανάνες, αβοκάντο, μάνγκο
  • δημητριακά - σιτάρι, φαγόπυρο, ρύζι, φακές;
  • αγκινάρες, κολοκύθα, συμπεριλαμβανομένων σπόρων ·
  • προϊόντα μελισσοκομίας.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Εάν τα σπερματοζωάρια είναι πολύ παθητικά και ανενεργά, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε L-καρνιτίνη.

Φυσικά Αφροδισιακά

Τα αφροδισιακά είναι τρόφιμα που αυξάνουν τη σεξουαλική σας ορμή. Ορισμένα πιάτα, ποτά, μπαχαρικά, αρωματικές συνθέσεις θεωρούνται φυσικά. Χάρη στην πλούσια σύνθεσή τους, επιτυγχάνουν τα ακόλουθα εφέ:

  • ανακούφιση από άγχος, κόπωση
  • αναζωογονεί το σώμα.
  • αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
  • παρέχουν μια σταθερή και μακροχρόνια στύση.
  • αυξήστε τη σοβαρότητα της σεξουαλικής ευχαρίστησης.
  • επηρεάζει το κέντρο ευχαρίστησης που βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου.
Τροφές που ενισχύουν τη δραστικότητα

Η λίστα των προϊόντων που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες περιλαμβάνει σχεδόν αμέσως τα ακόλουθα.

  1. Ξηροί καρποί κάθε είδους. Τρώγονται ωμά, προστίθενται σε σαλάτες και άλλα πιάτα. Τα αμύγδαλα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.
  2. Θαλασσινά. Αυτές είναι όλες οι ποικιλίες κόκκινων ψαριών, στρείδια, γαρίδες, μύδια, σαλιγκάρια, χαβιάρι.
  3. Λαχανικά. Βοήθεια μπορεί να δοθεί στους άντρες από είδη όπως μελιτζάνες, αγκινάρες, ντομάτες, βότανα, αγκινάρα Ιερουσαλήμ, μαρούλι.
  4. Φρούτα και μούρα. Μεταξύ αυτών, οι διατροφολόγοι διακρίνουν επίσης διάφορους τύπους - ροδάκινα, ανανά, μάνγκο, βερίκοκα, αβοκάντο, φράουλες.
  5. Μπαχαρικά. Οι πιπεριές τσίλι, η κανέλα, το δεντρολίβανο, ο βασιλικός, η λεβάντα, το τζίντζερ, το μάραθο έχουν ισχυρό ερεθιστικό αποτέλεσμα.
  6. Μανιτάρια. Μερικές από τις ποικιλίες τους είναι σε θέση να ενισχύσουν την ισχύ. Αυτά είναι ηθικά, τρούφες, σαμπάνια.
  7. Μέλι. Το μελισσοκομικό προϊόν δεν έχει μόνο φαρμακευτικές ιδιότητες, αλλά επίσης επηρεάζει αποτελεσματικά την ανδρική ισχύ. Πριν από τη χρήση θα πρέπει να πραγματοποιείται δοκιμή αλλεργίας.
  8. Σοκολάτα. Οι μαύρες ποικιλίες μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική επιθυμία, να οξύνουν τα συναισθήματα.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να τρώτε άπαχα κρέατα καθώς αυξάνουν το επίπεδο των ερυθρών αιμοσφαιρίων, με αποτέλεσμα να κορεστούν γρήγορα τα κύτταρα του ιστού με αίμα και οξυγόνο.

Πρόληψη της σεξουαλικής ανικανότητας

Η σεξουαλική ανικανότητα είναι ένα σημαντικό πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί τόσο από φυσιολογικούς όσο και από ψυχογενείς παράγοντες. Τα μέτρα πρόληψης σχετίζονται άμεσα με την αιτία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Ωστόσο, τα ακόλουθα είναι γενικά αποδεκτά:

  • σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
  • καλή ξεκούραση, κοιμηθείτε για τουλάχιστον οκτώ ώρες.
  • μέτρια φυσική δραστηριότητα;
  • αποκλεισμός του νευρικού υπερβολικού άγχους καταστάσεων.

Οι γιατροί προτείνουν κολύμπι ή τένις, εγγραφείτε στο τμήμα σπορ. Συμπεριλάβετε πιο υγιεινά «αρσενικά» τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή, περιορίστε τη χρήση ποτών με καφεΐνη, σόδα και ενεργειακά ποτά. Όλες οι δραστηριότητες στοχεύουν στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της επιθυμίας να αποκτήσουν σεξουαλική δύναμη. Η πρακτική δείχνει ότι ακολουθώντας τις συστάσεις των ειδικών θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγείας και θα αισθανθεί τη χαρά των οικείων σχέσεων.

Συμπέρασμα

Η δραστικότητα και η γονιμότητα ενός άνδρα εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα της διατροφής του. Για να διατηρήσετε την υγεία και τη δύναμη των ανδρών, δεν χρειάζεται να παίρνετε φάρμακα, αλλά πρέπει να περιορίσετε τα επιβλαβή και εντελώς άχρηστα προϊόντα, αντικαθιστώντας τα με νόστιμα και φυσικά προϊόντα που δεν περιέχουν χημικές ενώσεις, που επηρεάζουν φυσικά και ευεργετικά την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής.

16.09.2020